co pod

Wez tez pod uwage forme wykonywania. Ja zauważyłem u siebie to co Wiktor ze interwał zbyt mocno jechał mi po CUN i juz do nich nie wroce. Moze miec to wpływ na to ze czworki leciały. Oczywiscie znawcy teoretycy powiedza ze interwały chronia miesnie w przeciwienstwie do cardio bo przeciez maja badania %-) ale ja juz dawno smieje sie z tych badan. [...]

[...] z roku na rok, mimo tego limitu ograniczającego mnie. Teraz tak patrzę na tych, którzy na Debiutach byli przede mną - Ledwochowski wygrał, drugi Młynarczyk, trzeci Świst - od Debiutów, ani jeden z nich ani razu już nie był przede mną ;-) A na MP rok temu - ja 6, a Ledwochowski gdzieś pod koniec 3 dziesiątki :-P Więc progres na pewno jest ;-)

No właśnie muszę się upomnieć o jakąś prowizję %-) Jeszcze co do wielkości, to na jesień/zimę, to luz jak masz duży tel. Zawsze jest gdzie go włożyć. Problem pojawia się jak masz krótkie spodenki i pod wpływem ciężaru telefonu zjeżdżają Ci na kostki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-30 21:26:59

[...] tyle co jest, bo czesto jest tak ,ze w koncowce dochodzą osoby, ale inne zapisane z niewiadomych wzgledow (sraczka? %) ) nie pojawiają się na scenie Tak czy siak, sam jestem podjarany tym, ze znowu spedze caly dzien pod scena robiac foty, nagrywajac kolejne kategorie - niby ciagle to samo, ale po 2 miesiacach przerwy od ostatnich zawodów troche [...]

Jaha tym razem w drugą stronę, od węgli jestwm ospały %-) Waga z rana 1kg pod limitem, nabicie lekko uciekło ale i tak dobrze jak na mnie. Póki co posiłki z rozsądkiej, po weryfikacji już grubiej.

Bogólnie to wziąłem teraz 3 nowe osoby, bo w sezonie startowym już został mi tylko jeden start Staśka, i będę miał luz. No i póki co więcej nie chcę, ale dla niektórych można zrobić wyjątek :-) mam nadzieję, że znajdziesz chwilę dla mnie! nie pod zawody więc nie będę truł za dużo };-)

[...] r. "Maraton Komandosa". Po ukończeniu 21km Runmageddonu postanowiłem, że spróbuję swoich sił z maratonem. A co!? Kto głupiemu zabroni? ;) Wojna z żoną trwała dość długo, ale podszedłem ją sposobem i powiedziałem jak już się zapisałem. Twierdziła, że tego nie przeżyję.. A jednak. Ta daamm. Piszę tu, znaczy że żyję i mam się dobrze. Mam [...]

zgodnie z obietnicą, wyjasnienia odnosnie zagadki wysyłalem pod tytułem :"KALORYCZNE CIEKAWOSTKI" Sachem - mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. czy osiagniez cos przy słabym odżywianiu ? nic , a przy słabym [...]

[...] tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. Oprócz tego chciałem bardzo zrzucić jak najwięcej wagi, ale było to dla mnie celem jakby [...]

[...] zwlaszcza, ze ladne pare gram dochodzi z suplementacji - dokladnie 4 gramy omega3 do kazdego posilku w formie kapsulek z olejem. Wystarczy, zwlaszcza ze czuje sie teraz pod wzgledem jedzenia doskonale, a o to przeciez w tej zabawie chodzi - nie o jakies kosmiczne wyniki, ale o jakosc zycia wlasnie. Bardzo duzo daly mi suszki ktore mi [...]

[...] mało czasu, co mocno odbiło się na regularności posiłków. Nie wiem czy właśnie ta mniejsza ilość posiłków, próba odwodnienia (i zw. z tym zmiana BTW), czy też niedostateczna podaż warzyw (tylko trochę większa od "codziennej") i płynów poskutkowało problemem z wypróżnianiem. Tak więc efekt był taki sobie, a gra nie warta świeczki. Poza [...]

Pytanie do FairDo. O co chodzi z przysiadem z 3 sekundowym przytrzymaniem? Czy nie wykonywanie wyciskania jednonoz ( z braku suwnicy ) nie bedzie strasznym brakiem biorac pod uwage ze to bedzie moj pierwszy trening na sile? Pozdrawiam

Jeszcze fragment badań o Gh. Tłumaczenie pozostawia wiele do życzenia. :-{ BADANIE . Wstęp: Zespół lipodystrofia HIV (HLS) charakteryzuje się przyspieszonym lipolizy, nieodpowiednie utleniania tłuszczów, zwiększenie reestryfikacja wątroby, a wysoka częstotliwość niedoborem hormonu wzrostu [...]

[...] nie zaprowadzi. Żeby skutecznie przeanalizować krok po kroku fenomen pojawienia się siły takiego zawodnika jak chociażby Hearns musialbyś znać jego historię całkowicie od podstaw. Czyli, od momentu pierwszego włożenia rękawic, poprzez ćwiczenia techniki, dynamiki, siły itd. wtedy mógłbyś wyciagnąć jakieś skuteczne wnioski. A tak bazujemy na [...]

[...] tych różnych kulturystycznych zasad to mity, ale nie idź w druga stronę i nie dorabiaj jakiejś filozofii do tego i duchowych mądrości, nie wyciągaj też ogólnych wniosków na podstawie swoich doświadczeń, bo już bije z tekstu, że jesteś bliski leczenia chorób swoją metodą. To że Tobie podpasował jakiś sposób żywienia nie oznacza, że druga osoba [...]

[...] ale myślę, że teraz już będzie ok. Wiem co mam ćwiczyć, wiem jakie nawyki sobie wyrobić. Wyciskanie sztangi - ponieważ przenosiłam ciężar z barków na klatkę, a dopiero pod czujnym okiem Lejjli zostałam poprawiona, dziś - bolą mnie bardzo barki, masakrycznie, bidule zaniedbane przeze mnie, ale już skończyło się odpoczywanko %-) Wypady- przy [...]

[...] I- 9x 35 kg II-9x35kg III-8x40kg C2. wznosy tułowia z opadu I- 10x 5 kg II-8x7,5kg III-10x7,5kg D. plank ok 40 sekund Na koniec jeszcze zrobiłam unoszenie nóg w podporze - 25x aeroby - razem 25 minut na bieżni - marsz pod górkę z hantlami (pod górkę na maksa) , a potem bieg. rozciąganie 2. Miska Doprowadzam się do porządku po [...]

[...] dalszych problemów zdrowotnych, na temat przyczyn których stale toczone są spory. Stanu spożycia fitosteroli w krajach Europy Środkowej nie znam, ale można o nim prawdopodobnie wnioskować na postawie danych o spożyciu produktów pochodzenia roślinnego. Najważniejszą sprawą jest fakt, że najgorzej rzecz się ma w przypadku grup, które w [...]

5treningów pod rząd? Tak. 5 treningów dzień po dniu Weekendy mi odpadają więc tak musi być, więcej nie będzie - mniej chyba też nie. Ale te treningi też nie są mocno wymagające = max 3/4 serie robocze + regressy, tylko że zliczam też serie rozgrzewkowe i tak to wygląda i dłużej zajmuje. Ale w porównaniu do treningów które robiłem na przestrzeni 2 [...]

[...] opcja, pirlo ? Tzn stożki to normalne koła tylko z wysokim profilem są carbonowe całe lub z powierzchnią hamującą aluminiową a profilem carbonowym, występują najczęściej pod szytkę z różnych powodów i rzadziej pod normalną oponę. Ja mam wszystko pod zwykłe opony i dętki ot normalne koła tylko carbonowe. Jak mi się przebije zmieniam dętkę i [...]